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營養性貧血起病緩慢，面色逐漸出現蒼白，嘴唇、口腔黏膜及舌頭的色澤呈現淡紅色，有的孩子因貧血而無力、不愛運動，也可煩躁不安、精神萎靡、注意力不集中，智力及動作落后，此時家長應高度懷疑是貧血。

如何確診孩子有無貧血？惟一的辦法就是到醫院去驗血檢查。

目前世界衛生組織（WHO）規定：1個月以上嬰兒血紅蛋白低于90克/升，4個月以上低于100克/升，6個月---6歲低于110克/升，14歲以上低于120克/升，即可診斷為貧血。

如暫時無條件去醫院檢查，家長可以先看一看小孩眼瞼結膜、口腔黏膜及舌頭的色澤是否紅潤，如蒼白或顏色發淡則貧血的可能性較大。