久久久久国产成人精品亚洲午夜_成人免费毛片一区二区三区_国产成人久久精品激情91_国产成人无码精品久久久免费_精品欧美国产一区二区三区不卡_国产成人一区二区三区影院_国产精品久久久久久_久久久WWW成人免费精品_欧美91精品久久久久网免费

育兒教育與服務(wù)   小兒推拿領(lǐng)導(dǎo)品牌

文章出處：http://health.sohu.com/20081118/n260664959.shtml

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授、主任醫(yī)師 李惠明

現(xiàn)代污染無處不在，讓人防不勝防；好在大自然中也有天然的“清道夫”，讓你在享受美味之余筑起污染的防線。

海帶抗輻射

海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等，且含有大量的碘，被譽(yù)為“碘的倉庫”。最近武漢大學(xué)羅瓊教授發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡，從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護(hù)作用。海帶這種天然的抗輻射食物的應(yīng)用，將給進(jìn)行放射治療的腫瘤患者帶來福音。

小米抗噪音

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)，小米中蛋白質(zhì)含量是谷類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高（202毫克/100克）。 

色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用，這與中醫(yī)提到的小米能養(yǎng)心除煩相呼應(yīng)。在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預(yù)防聽覺器官損傷。

牛奶驅(qū)鉛

牛奶是人們最喜愛的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn)，牛奶是驅(qū)鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。中國食物中一般不缺磷，單鈣相對不足，適當(dāng)補(bǔ)充鈣可以減少鉛吸收。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進(jìn)鉛的排泄。

血豆腐抗粉塵

血豆腐不僅是滑嫩可口的營養(yǎng)食品，還是治病的良藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。

大蒜抗亞硝胺

大蒜又名葫蒜。是人們喜愛的食物。它不僅能調(diào)味，還能防病健身，常被人們譽(yù)為“天然抗生素”。眾所周知，長期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。

黑木耳抗鎘

黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度，預(yù)防動脈硬化和高血壓。現(xiàn)代社會中鎘污染也很常見，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內(nèi)鎘增加2—4微克……慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。

專家簡介：李惠明 教授、主任醫(yī)師

曾擔(dān)任湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科主任，兼任湖南省藥膳食療委員會常務(wù)理事、中國營養(yǎng)學(xué)會湖南省營養(yǎng)專業(yè)委員會委員、湖南省微量元素與健康學(xué)會理事。

1963年畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系本科，1983年畢業(yè)于湖南中醫(yī)學(xué)院西醫(yī)學(xué)習(xí)中醫(yī)研究班。先后從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科以及臨床營養(yǎng)工作40多年，在醫(yī)療教學(xué)科研工作中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，尤其是對各種疾病的營養(yǎng)治療有較深造詣。擅長于對肥胖消瘦糖尿病慢性腎炎腫瘤以及手術(shù)后恢復(fù)期等疾病的營養(yǎng)治療。